​内面から性格を変える、横浜市綱島の心理カウンセリングルーム

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横浜市のカウンセリングルーム|内面から変えるカウンセリング、性格が変わり、人生を変えられます。

丹田を鍛えると、6つ得するヨガエクササイズしませんか?

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性格を変えて、
あなたらしい幸せな生き方を手に入れる心理カウンセリング

横浜の心理カウンセラー前田めぐみです。

みなさま!!
今年もあと26時間ほどになりましたね~^_^

年越しがいよいよかと思うと
だんだんワクワクしてきますね(*^_^*)

年明けて、
あなたはどんなお正月を過ごす予定でしょうか?

旅行?
近場でお出掛け?
お家でダラダラ?
昼間から宴会?
はたまた
お仕事でしょうか?

私はおそらく、
普段録りためてあるDVD鑑賞に没頭しそうです^_^

いづれにせよ、
お正月なのをいいことに
普段食べないような豪華なもの(高カロリー)を頂いたり、
つい甘いものを食べ過ぎてしまったり、
また、
良い気分になってお酒を飲み過ぎてしまう…
私は、そんなお正月になりそうです^_^;

今このブログを読んでいるあなたも
もしかして同じ状況だったりして^_^

そんなあなたの為に、
新春ヨガいかがですか?

お正月で緩んでしまった身体に
丹田を鍛えることで、
6つの安定した身体づくりを目指す
って良いと思いませんか?

鍛えると言っても、
ゆっくりした動きで激しくないので、
初めての方も安心して出来るエクササイズです。

丹田を鍛えて得られる6つの効果

1、姿勢が良くなります

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重心が安定した状態になります。
そして肩の力が抜け、お腹に安定感のある無駄のない自然な動作が保てるようになります。

2、内臓の働きが良くなります

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胃腸の調子が良くなって、胃痛・便秘・冷えなどの解消にもつながります。

3、免疫力が上がります

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病気予防・改善、疲労回復、不定愁訴改善にも効果があります。

4、老化防止で、若返りも期待出来ます

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血流がアップし、肌の調子が良くなります。
ホルモンの活性化による若返り効果も期待出来ます。

5、集中力、記憶力が上がります

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脳が活性化して、認知症予防にもつながります。

6、うつ、落ち込みからの回復が早くなります

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脳内神経伝達物質『セロトニン』も活性化します。

※丹田ヨガスペシャリスト児玉貴子ブログより参照

まとめ

丹田を鍛えることで、
上記6つの効果が得られるということなので、
丹田ヨガエクササイズぜひ体験しにいらしてください☆

私はこのヨガを受けるのをいいことに、
お正月、好きなものを好きなだけ食べようと思ってます(*^_^*)

【開催要項】
日時:2016年1月7日(木)11:00~13:00
場所:東横線「綱島駅」より徒歩5分
講師:丹田ヨガスペシャリスト児玉貴子先生
参加費:3,500円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない場合はご相談下さい)

参加希望の方は、
こちらからお申込みください。
お待ちしています。

 

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