心理カウンセラー前田めぐみ

  • Twitter
  • Facebook
どうしてもやる気がでないあなたへ

ブログ

心の悩み

2014.10.11

まずは、出来てるところから確認してみましょう。

 

どんな些細なことでも
やったこと、出来たことに目を向けてみる。

日によってやる気がでない日もありますよね。

そんな時に私がよく試す方法です。

 

「朝起きられた私は偉いぞ!」
「ご飯作った私は、よく頑張ってるもん!」
「服を着替えた私、ちゃんと出来てる」と、こんな感じで、

やったことひとつひとつを挙げていくと、
よく頑張っていることに気が付きます。

 

主婦だから当然でしょう…とか、

そんなの日常で当たり前のことじゃない?
と思うかもしれませんが、

 

やっている事には違いないので、
やっているところに目を向けて自分を労ってみる。

ということからまず始めてみましょう。

 

そうしていると、
不思議と少しずつ身体が自然に動いて
行動できるようになっています。

 

当たり前と思っている事でも
「よく頑張っているわね私。」と声を掛けてみることをしてみましょう。

 

ちなみに、先日のわが娘。

学校の試験のある教科で78点でした。

 

それに対して、
「わたしスゴクない?78点だって!!78点も取れてるし」

と自画自賛。

 

「私、勉強頑張る!!」と言っていました。

その点数事態は良いか悪いかは分かりませんが、

出来ているところに目を向けていると、
意欲的に取り組むことが出来そうですね^_^

 

 
【内面から性格が変わるカウンセリング】
“性格を変えて、あなたらしい幸せな人生を目指していきませんか?”
横浜市綱島の心理カウンセラー前田めぐみ
このページのトップへ