横浜で心理カウンセリング
再決断療法セラピストの前田めぐみです。

今日は昨日の続きから。
「決断」についてお話しますね。

今の私たちの性格は、
自分が取り入れた様々な思考、感情、行動パターンを
「決断」したその集まりとされているお話を昨日しました。

では、どのように性格を変えていけるのか？

現在困っていること
(いつもいい人でいる事がとても苦痛なの)が、
どうなれたら気持ちが楽になれるかを
カウンセラーと一緒に考えていきます。

頭では、
いつもいい人でいる必要はない。
だから、いつもいい人はやめればいい。

と分かるのです。

あとは実行するだけなので、
簡単なように思いますが、
そうは言ってもなかなか思うように出来ないことって
結構ありませんか？

なんで出来ないんだろう…
なんで続かないんだろう…
いつもこのパターンで挫折…

それには、
忍耐力がないわけでも、
根性がないわけでもないのです。

分かっていても出来ないのには、
何か隠れている理由があるんですね。

もしかしたら、
「いい人をやめたら、嫌われるかもしれないし」
「いい人じゃなかったら、生きている資格がない人間」と
決断しているのかもしれないし、

自分が取り入れた「決断」によって
理由は様々ですが、
そんな「決断」に引っ張られることで
いくら頭で理解していても
行動に移せない場合があるわけです。

そこで過去に決めた「決断」を
今、新たに心地良い「決断」に書き換えていきます。

でも、簡単に書き換えが出来たら、
人間苦労しません。

頭(思考)で書き換えるのではなく、
心のレベルで書き換えていくのです。

それには、
取り入れた「決断」と共に、
伴った感情も一緒に消化していくことで、
ひとりではなかなか乗り越えられなかったことが、
カウンセラーと一緒に取り組んでいくことで、
新しい「決断」に書き換えて行くことが可能になります。

今までブレーキとなっていたものが解除されることで、
自然と行動に移すことが可能となるのです。

今までの思考、感情、行動パターンの「決断」が変わっていくことで、
結果、「性格」が変わり、
「人生」が変わっていくながれになるのです。