心理カウンセラー前田めぐみ

  • Twitter
  • Facebook
自分で出来るメンタルケア体験会

インナーチェンジングセラピー

ブログ

心理カウンセリング

2016.07.16

性格を変えて、
あなたらしい幸せな生き方を手に入れる心理カウンセリング

横浜市綱島の心理カウンセラー前田めぐみです。

「感情のコントロールが出来ないんです。そういう時どうしたらいいですか?」と
質問されることよくあります。

感情のコントロールが出来ない時の精神状態って、
結構しんどいですよね。

こころのしくみを知らなかった時の私は、
いつもイヤな気分はなかったことに(感じないようにごまかして)いました。

感じないように、なかったことにしていたらいいような感じしますよね?
まぁ、みんなよく言うような
「嫌なことはすぐ忘れちゃえばいいのよ~」ってやつです。

でも、そうやっていてもごまかしているだけで、
残念なことに、不快な感情が消えてなくなるわけではないんですねー。

ふとした時に、その時不快だったことが急に記憶に上がってきたり、
意味不明の頭痛や倦怠感に襲われたりと、
身体の不調となって出てきたりするんです。

でも今となっては、
感情のしくみや、自分で感情を消化する方法を知ったおかげで、
イヤな気分の時間がめっきり減りました!!
それって凄いことなんです。
気分が良い時間がたくさんってことになるわけですから、
心地良い時間や、気持ちが落ち着いて穏やかな時間がいっぱいあるってことですからね。

そんな自分で感情をコントロール出来るようになる、
セルフメンタルケア(感情のコントロール)の体験会を、
定期的に開催していくことにしました。

世の中の人みんなが、
この方法を知って使って行けば、
幸せになる人が増えるとそう私は確信しています!!

90分の時間の中で、
前半「感情のしくみ」のお話しをしてから、
後半は、実際に「感情をコントロールする方法」を体験してもらいます。

丁寧にレクチャーしていきますので、
初めての方でも全く問題ありません。

丁寧にやっていきたいので、
基本おひとりずつの開催を考えています。

多くても1回に2名様まで。としていますので、
プライベートな空間で体験することが出来ます。

気楽な気持ちで、ふらっとお越しください。
持ち物もなにもいりません。
身体ひとつで身軽に来てください。

『自分で出来るメンタルケア体験会』

・7月28日(木)13:30~15:00
・8月19日(金)10:30~12:00
・8月31日(水)10:30~12:00

・場所は、当カウンセリングルームにて。
(東急東横線『綱島駅』西口より徒歩5分)
※詳細はご連絡頂いた方にお知らせ致します。
・参加費:3,000円(当日現金にて)

この体験会では、
「自分で出来るメンタルケア」を実際に実践してもらって、
体感した感覚ややり方をそのまま持ち帰って頂き、
自宅でもどこでも、自分で感情のセルフケアが出来るようになることを
目的とした体験会です。

ちょっと試しにやってみようかな。
自分でセルフケア出来るようになりたいな。
感情のしくみを知りたい。
気持ちを自分でコントロール出来るようになりたい。

そんな方は、
どうぞお気軽にご参加ください。

参加したい!!と思ったら、
[su_button url=”http://nowhereiam2012.com/?page_id=7″ background=”#30c243″ color=”#ee1f14″ size=”4″]こちらから[/su_button]
参加希望日、お名前、連絡先を明記して送信ください。

おひとりでも、お友達と一緒でもご自由にご参加くださいね。

このページのトップへ