横浜で心理カウンセリング
再決断療法セラピストの前田めぐみです。

私は人前で話す時、
ものすごく緊張する人でした。

手は震えるし、
声は変な声になるし、
心ここにあらずになるし、
心臓はバクバクするし。

思えば小学生の頃、
国語の授業で本読みをあてられて
みんなの前で読む時もものすごく緊張していました。

頭では、
同級生の前で読む事ぐらいで
なんでこんなに緊張するんだろう・・・
アホらしいな。

なんて冷静な部分もあるのですが、
どうしても身体が緊張に反応してしまうんです。

震える、
ドキドキ、
落ち着かない。

でも、
人前で緊張すると言っても、
みんな同じ理由とは限らないんです。

そこで、
どんなことを考えて緊張しているのかを
考えていきます。

例えば、
・自分に自信がないから
・人の目が恐いから
・ちゃんと話さないと。と思っているから
・評価されている気がするから
・話していること自体が恥ずかしい　　など

他にも人によっていろんな理由があったり、
私、全部当てはまる。
という方もいるかもですね。

その思考から
緊張する原因を探していき
その時に決断したものを手放していくことで
過剰な緊張をしないですむようになっていきます。

もしあなたが、
過剰に緊張するのがなくなりたいと思っていたら
再決断療法をうけてみると解消できるかもしれません。

ご相談したい方は、
お気軽にこちらまでお問い合わせください。

※カウンセリングのご相談・お問い合わせは こちらから。