横浜で心理カウンセリング
再決断療法セラピストの前田めぐみです。

大人になると、
ちょっとしたことでいちいち怒るのも…　とか、
そんなことで泣いてても仕方ないし…　とか、
ビビっていないで果敢に挑戦しないと…　って、

いろんな場面で、
感情にあまり触れなくなってはいませんか？

大人だって人間だから、
感情はあるはずなんですよね。

あなたの心の中で感じた感情は、
ごまかさないで大切に感じてみてくださいね。

ここで大切な感情は、
「怒り」
「悲しみ」
「怖い」
「喜び」

なにも
相手に出す必要はなくて、
ただ自分の気持ちに向き合って感じてみる。

「喜び」以外は
嫌な感情だからね、
向き合いたくないのも分かります^_^;

「そんなことしなくても大丈夫～。
これぐらいどおってことないし、
気にしなければいいだけだし。。」

って、
思いたくなるかもしれませんね。
でも、ごまかさない方がいいみたい。

私自身以前は自分の気持ちを、
適当に扱って大事にしてこなかった時期がありましたが、
そうすると結構キツくなることが多かったんです。

ひとつひとつの感情に向き合うと、
自分を大切に出来るし、
強くなれるし、
嫌な気持ちを引きづらないし、

良いことづくしで、
こころが元気でいられます。

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