毎月おじゃまさせてもらっている

地区センターのママの癒しの場

「ままほっとるーむ」にて、

今月は

【上手な気持ちの切り替え方】

というテーマでお話しをさせて頂きました。

参加していただいたママさん方は、

未就学児の子育て真っ最中のみなさんなので、

毎日いろんな気持ちを抱えながら

頑張って育児をされている方々です。

そんなママさん方が、毎日の育児の中で

まずはご自身の気持ちがラクになれるよう、

ほんの少しでも心に余裕が持てて、

子どもさんたちのお世話ができたらいいなという思いで、

感情のしくみや成り立ち、

そして不快な気持ちの吐き出し方をお話ししてきました。

みなさん目を丸くして、

そうなんだぁ！

そういうことなんだぁと

関心深くお話を聞いてくださり、

そしてご自身のお子さんのことをお話ししながら、

実際にどう対応したら良かったのかとか、

こんなときはこんな風に接してみるといいかもなど、

具体的な方法などもお伝えさせていただきました。

質問もたくさんしてくださり、

楽しく学んでいただけたかなと感じております。

感情のしくみや理屈がわかるだけでも

気持ちがラクになると思うので、

あとは今後の日常生活の中で、

少しずつ気持ちを吐き出せていってもらえたらいいなと思っています。

それがうまくできるようになると、

お母さん自身が心に余裕がもてるようになるので、

子どもにじっくりと向き合いやすくなり、

そうすることで子どもさんにとっても安心感や安定感を感じやすくなると思います。

感情のしくみや成り立ちのお話しは、

意外に多くの方が知らない内容です。

私自身も心の勉強をするまでは全く知りませんでした。

世の中の他の方々にも知ってもらって、

みんなの気持ちがラクな毎日になっていってもらえたらいいなと切に思いつつ、

広めていくための活動を地道に頑張っていきたいと思っています。

次回は来年2022年の1月に、

また地区センターにて講座をする予定です。

テーマは、～大人になってからでも影響を及ぼす～

「母と子どもの愛着形成とは」です。

【性格が変わるカウンセリング】
“性格を変えて、幸せな人生を目指していきませんか？”
横浜市綱島の心理カウンセラー前田めぐみ