生きていれば
落ち込むことってありますよね？

でも、その落ち込みから
早く立ち直らないと！とか
いつまでも落ち込んでちゃダメだ！
なんて思うことありませんか？

私は若い頃、
落ち込むなんてダメな人間だから
早く抜け出さないと！
という思いが強すぎて、
本当はかなり落ち込んでいるのに
落ち込んでいないフリをして私は大丈夫！
って、落ち込むことは避けていました。

仮にも落ち込んでるなんて言ったら、
「え？何があったの？」
「どうした？」
「大丈夫か？」
って心配されるのですが、

だいたいきまってその後に
「元気出せよ！」
「早く元気になってー！」
「カラオケ行けば落ち込みなんて吹っ飛ぶよ」
ってな感じで落ち込まないように、良かれと思って言われることよくあります。

みんなも
落ち込みから早く元気になってほしくて
そんな言葉をかけてくれるんですよね。

ただ、人って、
落ち込んでいたいときってあります。

そんなとき
心のことを学んでからは、
落ち込むことが増えたなぁと感じます。

え、心理を学んでいるのに、
落ち込むことが増えてるの？
それ大丈夫なの？
と思った方もいるかもしれませんが、

ここで言う落ち込みって、
あーぁ、
こんなこと言われてショックだったとか
思うように仕事ができなくて悲しいとか
あんな態度されてすごく淋しかったなぁ
っていうやつです。

こんな風に
自分の気持ちにしっとり浸っていると
不思議と自然に元気になってきます。

落ち込んでいる気持ちを避けて、
元気になろうとしていたときは
なかなか元気になれなかったのに…

心って、
頑張って元気にしよう！としなくても、
落ち込むことで自然に元気になっていくようにできています。

今思えば、
落ち込まないようにして
カラ元気にしてたときは、
自分の心を雑に扱っていたなと感じます。

落ち込んでるって聞くと
良いイメージでなく思われがちですが、
落ち込めるってことは、
自分の気持ちに気がづいていて、
その気持ちに触れて感じられているってことなので、

それは自分の心に優しくしてあげてることになるんじゃないかな。

こんなことで落ち込むなんて…と思わず、
ほんの小さなことでも拾ってだいじに感じて
自分の心に優しくしてあげてください。
上手に落ち込めたら必ず心は元気になってきます。

うまくいかないときは
いつでもご連絡ください。