毎月カウンセラー仲間と共に勉強をしています

心のことは日々時代と共に

対応の仕方、アプローチの仕方が変わっていきます。

その為には心のお勉強は欠かさず研鑽の日々です。

私が所属しているメンタルサポート研究所にて

もうかれこれ10年以上に渡り学びを続けています。

今月の学びは、

「怒りの感情」について。

怒りの感情は人が生きていくうえで

とても大切な感情のうちのひとつです。

その怒りの感情について

今までも何度か怒りについてはやってきていますが、

丸一日かけてじっくりと繊細な部分まで

より一層学びを深めていきました。

怒りにはうつや抑うつとの関係が深いのです。

うつ状態になる方の多くは

怒りの感情を抑える傾向がよくみられます。

そのため、

どのようにしたら少しでも

怒りの感情を吐き出していけるだろうか。

カウンセラーがどんな関わりをすると効果的であるか。

そんな内容を深く学んでいきます。

たとえば、

そもそも怒りの感情を感じることに抵抗があり、

怒りを我慢している方への対応の仕方であったり、

怒りは湧くのだけれど、

それをうまく感じることがいまいちしづらい方には

どんな風に対応すると効果的であるかなど。

はたまた、

こんなタイプの方にはこういったアプローチの仕方が

よいであろうやり方や方法などを

事例を交えながらじっくり丁寧に学んでいきます。

この学びはとても実践的で、

実際のカウンセリングの場面で行うと

クライアントさんの気持ちがスッキリされて

心に活力が出て帰られるケースが本当に多いのです。

それはクライアントさんご自身が仰ることですが、

カウンセリングに来られたときのお顔と

表情(特に目)が変わるので私自身もよくわかります。

気持ちがラクになって帰られることが目的なので、

今まで我慢していたり、無意識で抑えている感情を

そのまま出していかれて、

本当に良かったなと実感する場面でもあります。

やりがいのあるお仕事です。

そんな心理のトレーニングを一緒に受けた

カウンセラー仲間と共に写真を撮ってもらった一枚。

みんないい笑顔で写ってますね。

心の学びはとても深くて楽しいです。

【性格が変わるカウンセリング】
“性格を変えて、幸せな人生を目指していきませんか？”
横浜市綱島の心理カウンセラー前田めぐみ