横浜で心理カウンセリング
再決断療法セラピストの前田めぐみです。

「ストレス」

普段からよく使う言葉だと思いますが、
あなたはどんなことにストレスを感じますか？

ストレスと聞いてすぐ思い当たるのは、
人間関係が多いですか？

それ以外でも
様々なことにストレスってありますよね？

私は、
満員電車がとってもストレスを感じます。

息苦しいし、
どこからともなく押されるし、
靴踏まれるし…。

他には、

真夏の暑さや、
真冬の寒さ。

なんでこんなに暑いの？
なんでこんなに寒いの？

と、
暑さや寒さに腹立つことあります^_^;

その度に、
自分で感情消化をして
ストレスを溜めこまないようにしています。

感情消化の仕方について知りたい方は、
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日常のストレスケアにお役立ち頂けたら幸いです。