横浜でカウンセリング
性格が変わり、人生を変えていけます。
心理カウンセラーの前田めぐみです。

「気分が沈んでいる時、あなたはどうしていますか？」

少しでも早く元気になれるよう
気分を変える為に、

外に出掛けてみたり
おもしろそうなテレビを観たりして、

沈んでいる気分を上げようと
気持ちを奮い立たせたりしていますか？

それで元気になれたらいいのですが、
ただのカラ元気で
ごまかし元気だと逆にツラくなりますよね。

友達とか身近な人が元気が無かったりすると、
親切心で、
元気にさせてあげようと励ましたり、
笑顔でいこうよ!!と声を掛けたり、

沈んでる気分からなんとかしようと、
引き離す方へ誘導したりして。。

でも時には
沈ませておいて欲しい時もあるんです。

気分が落ちている時に
無理に笑顔で元気にしようとすると
私は余計にツラくなります。

そんな時は、
「今はそっとしておいて欲しい。沈ませておいて欲しい。」

そんな気分になります。
その方が自分の気持ちに親切な気がしています。