心理カウンセラー 前田めぐみ：横浜市のカウンセリングルーム

毎日寒いですね。
今週はずっと気温が氷点下になるようですね。

外は風が冷たくて空気もピンと張りつめているので、
寒いとつい身体に力が入ってしまいます^_^;

身体を冷やさないように
暖かくして体調整えていきましょうね。

それでは本題に。

私は人としての価値って、
仕事ができる人だったり、
勉強ができる人だったり、
人の役に立ってる人が価値のある人。

と、
本気で思っていた時期がありました。
なので学生の頃は、
テストの点数が思うように取れないと
そんな自分は価値がないと思っていたし、
働くようになってからは、仕事でちょっとミスをすれば、
たちまち自分は価値がない人間なんだ。
と思っていました。

そのため私の価値は、
できるできないで自分の価値が左右するわけです。

だから、
想定通りうまくできていれば
その時の自分は価値があると思えます。

でも、
ちょっとでもミスをしたり、
思うようにできなかったりすると
たちまち価値のない自分にシフトしてしまいます。

この状態はとても苦しいです。
いつも、
できるできないで自分の価値が、
上がったり下がったりするわけですからね。
仕事が思うように出来なくて、価値がないゾーンに入ったときは、
当然気分も落ち込みます。

その時の落ち込みようったら、
「私は価値がない」がのしかかるので、
かなりの落ち込みようになります。

そして、
できてない自分はダメだと自分を責めます。

だから、
価値がない状態から抜け出すためには、
できる自分でいなければいけません。

常にできるように、
できる状態を保たないといけないわけなので、
それはそれは必死に頑張ります。

でも人間ですから、
いつもいつも必死に頑張り続けるなんて不可能なわけです。

そこで、
自分の価値についてカウンセリング受けました。

私のなかの強い信念は、
できる=価値がある
できない=価値がない

この凝り固まった思考は、
母の偏見を取り入れたものだったので、
その思い込みの解除をして、
できることと、
人の価値はなんの関係もないことなんだ。

という正しい思考が、
頭だけで理解するのではなく
心の奥底からそれを感じることができるようになりました。

それを
心の底から感じられるようになると、
私の価値は、
今
ここに私がいる。
ただそれだけで価値があるんだ。

と、
自然にそう思えるようになったんです。

できるできないなんて、
もう、どーでもいい。

そう、
どうでもよくなるんです。

そして、
温かい気持ちが心のなかから沸いて、
自然と温かい涙がこぼれます。

自分の価値がよく分からない。
価値がない存在だと思っている。
社会で役に立っていないと、
自分の価値が見いだせないなど。

そんな風に思って辛さを感じていたら、
私が受けたような価値に関するカウンセリングを
受けてみるといいですよ^^

お陰でずいぶん楽になりました。
なにより、いつも必死に頑張らなくてもよくなりましたからね。

自分の価値について、
辛さを感じている方にオススメです。