心理カウンセラー 前田めぐみ：横浜市のカウンセリングルーム

「あー、もう仕事やだなぁ」
「本当に行きたくないどうしよう」なんて思うことありませんか？、
私はよくあります(^_^;)

「あー、もうご飯作りたくない」
「お皿洗うのやりたくない」
「掃除するのめんどくさーい」ってわりとよく思ってます。

そこで、こんな風に思う自分ってダメだなぁって自己嫌悪になって、
「私ってグータラだなぁ、他の人はテキパキ家事こなしてるんだろうなぁ、主婦失格じゃん…」

ってそんな風に考えてるから、ますますやる気がなくなります。

普段みんなに、
「やりたくないときは、やりたくないって思っていいんだよー」って伝えているのに、

いざ自分がそうなると意外にもそう思えない…(^^;;

やりたくないんだから、やりたくないって思ったっていいよなぁ…。

そうは言ってもやらなきゃいけないし、

って思っているから余計やりたくなくなるんだ。
っていう理屈も分かっているんだけど、、、

でもやっぱりやりたくない。って思いきれてない自分がいるんですよね。

だって怖いから。
やりたくないって本気で思っちゃったらもうこのままずーっと何もやらないグータラな人になりそうで怖い…

って、そう思いませんか？

それが怖くてなんか思い切られないんだろうなぁと。
いつもココ葛藤ポイントです。

理屈ではもう充分わかってます。
やりたくなければやりたくない。って思えば、

だんだんそれが受け入れられてしばらくするとまぁ嫌だけどやろうかな。

っていうこころの動きになるのはわかってはいるけど、、

でもみんなココで同じように怖さを感じているんじゃないかなと思います。

ココで、
もうこのまま何もしないグータラな人間になってしまいそうなのが怖くて、
やりたくないって思えないんですよね。

でも、、

ラクになるこころの仕組みは分かっているから、それを信じて。

やりたくない気持ちを葛藤せず、そのままやりたくないなぁと受けとめてみました。

やりたくない
やりたくない
本当にやりたくない…

……

そうすると数分後、
ストレスなくお皿を洗う自分がいました。
なんか不思議とやれてるんです。

不思議な感覚です。

さっきまであんなにやりたくなかったはずなのに。

いやいや嬉しいもんですね。やりたくない効果でてます^_^

やっぱりやりたくないときは
そのままやりたくないって気持ちを優先したらいいんですね。

だってやりたくないんだから^_^
改めてオススメします。