【毎月トレーニング・勉強しています】

私は(株)メンタルサポート研究所グループに所属し、

日々カウンセリングのお勉強やトレーニングをしています。

心理カウンセラーとして、

心のことを学ぶのは日々のことで、

だいじな人の心のことをアカデミックに学ぶことは日常になっています。日々研鑽ですね。

先月のトレーニングでは、

「漸進的筋弛緩法」簡単に言うと、

身体の力を抜く方法です。

身体の力、筋肉の緊張を緩めることで不安障害の改善や、不安の低減、集中力の向上、睡眠の質が上がるなど様々な効果があります。

そんな漸進的筋弛緩法を実際に体験してきました。

実際やってみるとわかることがたくさんあります。

いつも自分がどこに力が入っているのかということが知れたり、

こんなやり方でやるとより良いのではないかなど。

やはり身体を動かしてやってみないとわからないことってたくさんありますね。

理論だけではなく、

こうやって実際に自分自身でも体験してみると、

どんな感覚になるのか、

このやり方は難しいとかやりやすい等、

いろいろ知ることで、クライアントさんに合わせたやり方をお勧めすることができるので、とても実りのあるトレーニングでした。

こんな風に毎月カウンセラー仲間と一緒に

知識の勉強をしたり、演習をしたりして研鑽しながら、

クライアントさんによりよいカウンセリングができるよう、心理カウンセラーのお仕事をさせていただいています。

そのほか、

スーパーバイザーのもとで、実際のカウンセリングの指導を受ける時間も設けて毎月行っています。

だいじな心を扱うお仕事です。

その気持ちをいつも持ちながら丁寧にクライアントさんと向き合い、

ラクな生き方・なりたい自分を目指していくカウンセリングをしています。

【性格が変わるカウンセリング】
“性格を変えて、幸せな人生を目指していきませんか？”
横浜市綱島の心理カウンセラー前田めぐみ