心理カウンセラー 前田めぐみ：横浜市のカウンセリングルーム

心理カウンセリングって
実際どんなことをするのか
わかっているようでわかっていない。
という声をよく聞くので今日はそのお話しをしようと思います。

ある方は、
心理カウンセリングって、
あなたはこうじゃないからダメなのよとか、
これができてないからいけないのよ。
みたいなお小言を言われたりすると思っていた方もいらっしゃいました。

もちろんそんなダメ出しはしませんし、
指摘をするようなこともしません。
もっと言えば、
行動に直接アプローチするようなアドバイスなんかもしません。

これができないならこうすればいい。
という方法を教えるようなアドバイスですね。

そのアドバイスを教えてもらって
なんの抵抗もなくすんなりできればいいのですが、
多くの場合そんなことは既に知っているし
もう何度もやってきてる。

でも思うようにできないから困っているし
結局うまくいかずできないことで悩んだり
落ち込んだり辛い思いをする。
というパターンを繰り返しているんじゃないかなと思います。

この心理カウンセリングでは、
そこをじっくりお話しを伺って根本から扱っていきます。

繰り返してるパターン(性格)だから
もう無理なんじゃない？
と諦めなくていいんです。

あなたがこうなりたいと思えば
いくらでもなりたい理想の自分になっていけます。

たとえば、
すぐイライラするから
イライラしないようにしたいけど
イライラを抑えることができないとか、

言いたいことがあるのに
思うように言えず
自分がいつも我慢ばかりしてしまうとか、

人の顔色ばかり伺って
相手に悪い思いにさせないようにし過ぎて
疲れてしまうのをどうにかしたいなどなど。

こういったことを
心理カウンセリングという場で
一緒にどうなれたらいいか(ラクか)や
どんな風になっていきたいかに向け、

このパターンになっているときに
どんなことを考えて、
どんな感情があって、
どんな行動をしているのか？

ということを
ひとつひとつ整理しながら
その考え(思い)がどうなって、
今感じている感情がどんな気持ちになって、
どんな風に動けるようになれば
今の困りごとが解消されたり
抵抗なくできるようになるだろうか…

ということを、
一緒に共同作業として取り組んでいきます。

これが根本(内面)から変わる
インナーチェンジングセラピーのカウンセリングになっています。

こういうスタイルで進めていくため
アドバイスというものはないし、
相談者とカウンセラーが一緒に話し合って
一緒に考えて、より過ごしやすい生き方を目指していきます。

上記のような訴えって
結構日常でよくあることだと思います。

でもこれって、
自分の性格だから仕方ないとか、
まぁこんなもんなんじゃない？と
諦めて過ごしている人ってとても多いと思います。

心理カウンセリングは
なりたい理想の自分になれるよう
じっくりお話しを聴きながら
カウンセラーと一緒に共同作業をしていく場であります。

そのため、
カウンセリングを受けられた方からは、
カウンセリングって思ってたイメージと全然違いました！

カウンセリングって、
自分のことを深く知れておもしろいから
次回のカウンセリングが楽しみになりました。

自己分析が客観的視点でできるので
精神面でとても成長できることが嬉しいです。

自分の知らなかった生き方を
見出すことができたことで
これからの人生が楽しみになりました。

カウンセリングと聞くと
怖いイメージだったけど、
こんなラクになれるんなら
もっと早く受ければ良かった。
という声をもらいます。

心理カウンセリングって
そういうものです。

少しでも
心理カウンセリングのことを知っていただけたら幸いです。

もっと詳しくカウンセリングについて知りたい方は、

カウンセリングを受ける前段階の

初回ガイダンスを受けてみてください。

【性格が変わるカウンセリング】
“性格を変えて、幸せな人生を目指していきませんか？”
横浜市綱島の心理カウンセラー前田めぐみ