あなたは普段
どんな気持ち(感情)を感じることが多いですか？

気持ちは、
気分が良い時間が多ければ多いほどいいですよね。

でも、
しょっちゅうイライラしていたり、
涙が止まらないことがよくあったり、
不安を感じるようなことが多いとしたらあまりいい気分ではないですよね。

たとえば、
日常でこんな経験はありませんか？
さっさと忘れたいことなのに、なかなか頭から離れられない。

ポジティブ思考にしようとしても、
気づくとネガティブ思考になっている。

いつまでも心がモヤモヤ状態で、
不快な気分が続いてしまうなど。

たとえば、
あの人だって
悪気があって言った訳じゃないんだし、
むしろ私のために言ってくれたのに
気持ちを良い方に切り替えられない私が悪いんだ。
と自分を責めてみたり、

私はネガティブな方に考えがちだから、
ポジティブに考えよう！
と意識してみても、
気づくといつものネガティブパターンになってしまっていたり。

友達とかに、
「そんなことよくあることなんだから、早く忘れちゃいなよ」
「そんなの考えてる方がムダだって」
と言われ、
忘れようとするけれど
やっぱり頭から離れられない。

そんな風に
すぐ切り替えられない自分がいけないんだ。
と責めてしまうなどなど。

そうすると、
ただでさえ不快な気分でモヤモヤしているのに、
余計に落ち込んだり凹んだりして
イヤな気分を味わう時間が長くなってしまいます。

そしてその時間が多くなればなるほど、
当然身体にも良くない影響を及ぼします。

でも、
気持ちって目に見えないし
形があるわけでもないので、
私たちって意外に自分の気持ちをおろそかにしてしまっています。

そして更に多くの人が、
気持ちに対して誤解をしていたり、
気持ちをうまく感じられていないことがとても多くみうけられます。

うまく感じられていないというのは、
気持ちがスッキリできるような感情の使い方を知らない人が多いということです。

私たちは日常で、
いろんな気持ちを感じていますよね。

気持ちっていっても、
はっきり分かっているものから、
自分でもなんだかよく分かんないような
モヤ〜っとするものまでいろいろあると思います。

その中で、
スッキリできる感情を解決感情と呼んでいます。

そのスッキリする解決感情を、
みなさんにも知ってもらって
どうかラクな気持ちでいられる心で満たされて欲しいと思っています。

これを知っていれば、
いつまでも嫌な時間を引きずらないでいられたり、
頑張ってポジティブ思考にしようと意識しなくても、
自然な流れでポジティブな考えにたどり着けるようになっていきます。

結果、
あと味スッキリで機嫌がよく、
心地よい時間が増えていきます。

これをお伝えするのに
文面だけではどうしても限界があるので、
ぜひ気持ちがラクになる体感を実感して、幸せを感じる心地よさを
ご自身の武器にしていって欲しいと思っています。

そこで今回、
「気持ちスッキリレッスン」を開催します。
レッスンといっても、
初めてでも分かりやすく丁寧にお伝えしていくので、
どうぞ安心してご参加ください。

3日程ありますので、
ご都合の良い日時に、
どうぞご自身がラクになるために
ご参加くださいませ。

【気持ちスッキリレッスン】

開催内容:
・感情のしくみについて
・感情消化(気持ちスッキリ)を体験
・質疑応答
(気持ちスッキリマニュアル差し上げます)

開催日時:
①10月13日(土)15:30〜17:00
②10月30日(火)19:00〜20:30
③11月13日(火)19:00〜20:30

場所:
綱島カウンセリングルーム
東横線「綱島駅」西口より徒歩5分
横浜市港北区綱島西2-9-5バンベール北川201

参加費:
3000円(当日現金にてご持参ください)

お申込みはこちらからお申込みください
・内容欄に「気持ちスッキリレッスン」参加希望日番号①～③
・お名前
・メールアドレス
・電話番号

を明記してご送信くださいませ。
気持ちがスッキリする方法を知って、
あなたの人生が幸せな時間でいっぱい
満たされて欲しいと思っています。

それではお会いできることを
こころよりお待ちしています。