【日常でこんな経験はありませんか？】
・不安感が強い。
・よくイライラする。
・すぐカッとなって怒ってしまう。
・気持ちの切り替えがうまくできない。
・モヤモヤすることが多く、気持ちがスッキリしない。
・イヤなことは早く忘れたいのに、なかなか頭から離れられない。
・ポジティブ思考にしようとしても、気づくとネガティブ思考になっている。など。
気持ちってとってもだいじです。
気持ちの持ちようで気分が全然違いますからね。
以前の私は、
上に挙げたような気持ちをよく感じていました。
気持ちの切り替えが下手で、
一日中イヤな気分を感じては
切り替えができない自分がとてもイヤでした。
朝、学校に出掛ける前の娘に怒った気持ちを、
娘が夕方学校から帰ってくるまでずっと引きずって
イライライライラして一日を過ごしていたこともよくあったのです。
そして、
気持ちをうまく切り替えられない自分は執念深くて
「私って性格悪いんだなぁ」と落ち込んでいた時期もありました。
でも、
この感情をスッキリできる方法を知ってからは、
今までのいつまでも引きずるイヤな気持ちがなくなったのです。
あんなに執念深く引きずっていたのに、
気がつくといつの間にか忘れているんです。
それも一生懸命頑張って忘れようとするわけじゃないですよ。
「そういえば忘れてた…」
ってな感じで自然にイヤな気持ちがなくなっているんです。
なんだ。
私って執念深い性格だと思っていたけれど、
そうじゃなかったんだ。と自分でもビックリ。
そしてなにより、
イヤな気分の時間が少なくなるわけなので、
自分自身がラクなんです。
自分自身がラクってことは、
機嫌が良い時間が増えるってことです。
そうすると周りの反応も必然的に変わってくるんですよね。
ママが機嫌が良いと、子どももおのずと機嫌が良くなります^_^
こんないい方法は是非皆さんにも知ってもらいたいし、
なにより自分自身の気持ちがラクに過ごせることが
とても良いことだから。
そのスッキリできる感情消化の方法を、
みなさんにも知ってもらって
ラクな気持ちでいられて、機嫌が良い時間を増やしていって欲しいなと思っています。
そうすれば、
子どもも旦那さんも気分が良くなって
家族の中が穏やかな空気になります。
ぜひ気持ちがラクになる体感を実感して
幸せを感じる心地よさをご自身の武器にしていって欲しいと思っています。
どうぞ、
「気持ちスッキリレッスン」で試してみてください。
レッスンといっても、
初めてでも分かりやすく
丁寧にお伝えしていくので、
どうぞ安心してご参加ください。
２日程ありますので、ご都合の良い日時に、
まずはご自身がラクになるためにご参加くださいませ。
【気持ちスッキリレッスン】
開催内容:
・感情のしくみについて
・感情消化(気持ちスッキリ)を体験
・質疑応答
(気持ちスッキリマニュアル差し上げます)
開催日時:
②10月30日(火)19:00〜20:30
③11月13日(火)19:00〜20:30
場所:
綱島カウンセリングルーム
東横線「綱島駅」西口より徒歩5分
横浜市港北区綱島西2-9-5バンベール北川201
参加費:
3000円(当日現金にてご持参ください)
お申込みはこちらからお申込みください
・内容欄に「気持ちスッキリレッスン」参加希望日番号①か②
・お名前
・メールアドレス
・電話番号
を明記してご送信くださいませ。
気持ちがスッキリする方法を知って、
あなたの人生が幸せな時間でいっぱい満たされて欲しいと思っています。
それではお会いできることをこころよりお待ちしています。
