心理カウンセラー前田めぐみ

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グラグラ揺れる不安定なこころを解決する方法とは?

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2019.12.01

こころの根っこの土台を作る、

「愛着のカウンセリング」が有効です。

 
こころの不安定さは、
無意識の思い込みを緩めることで少し安定することもありますが、
こころの根っこの部分(愛着の問題)を満たしていくことで、こころの安定感がじんわりじんわり上がっていきます。

 

 

自分の中の愛着(こころの根っこ)がしっかりしていないと、
たとえ人から好かれても、いつか嫌われてしまうんじゃないだろうかと不安を抱えてしまったり、
 
 
どうせ私の元から離れていっちゃうんでしょ。と悲観的な気持ちでいることが多かったり、
 
 
 
はたまた、最初からもう愛情なんて受け取らないようにしています。などと、
愛情を受け取ることにとても怖さを感じている場合も多くみられます。

 

また、人から嫌われるような事態になると、
もうこの世の終わりのような絶望感にさいなまれ、

こころの奥底はかなりの恐さからグラグラ揺れて不安定になることも多いです。

 

 

この状態は身もこころも大変しんどくて苦しいです。

この状況から脱却できる方法は、
愛着のカウンセリングがとても有効です。
こころの根っこの部分をしっかり満たしていけば、

このような制御不能のようなグラグラ揺れ動く不安定さはなくなっていけます。

 

 

こころの根っこを満たすということは、
こころの土台が安定するので、たとえ人から好かれたり嫌われたりしても、
どうしようもなく心がグラグラ揺らぐような不安定さはなくなっていきます。

 

 

そうすると、
人への信頼感も感じられるようになったり、
自分の存在価値や自尊心などにもつながり、こころの安定感を獲得することができていきます。
 
 
そうすることで、
今までしたいことはあるのに怖くてできなかったことでも、
やりたいことへの行動も起こしやすくなるかもしれませんね。
 
 
 
「愛着のカウンセリング」
これはこころの安定(こころの根っこの土台)を作り上げていくとても画期的なものです。
私自身もこの愛着のカウンセリングを受けて、とてもこころが安定しました。
 
 
 
愛着の問題を持っていない人はいないので、
(浅い深いはあっても誰しもあるものなので)
これはみなさんにもぜひ、おすすめしたいカウンセリングです。
 
 
 

【性格が変わるカウンセリング】
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横浜市綱島の心理カウンセラー前田めぐみ

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